妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是一种发生在妊娠第二或第三季的糖尿病类型。根据其风险因素，三到二十％的孕妇患妊娠糖尿病。
在大多数情况下，患有妊娠糖尿病的女性在怀孕之前没有糖尿病; 但是在分娩后，糖尿病通常会消失。
生活中有妊娠糖尿病的人
许多有妊娠糖尿病的女性可以透过生活方式的改变，如饮食和体育活动来控制血糖水平; 然而，有些女性需要注射胰岛素以达到更好的控制。
选择健康饮食
由于您所吃的食物可能影响您和宝宝，找到正确的平衡非常重要。建议首先向医生索取注册营养师的推荐以获得指导。选择低升糖指数的食物（例如全谷物、豆类）可能有助于在怀孕期间控制血糖。为了尽可能保持血糖稳定，将进食分布在三餐和两到三次小吃之间。
妊娠期间的体重管理
妊娠期间体重增加的量因个人怀孕前体重及其他因素而异。如果体重成为您的担忧，与您的医疗提供者讨论，确定适合您身体和目标的合适增重量。
保持身体活动
定期的身体活动有助于控制血糖水平，还能帮助您：
- * 增加精力
- * 改善睡眠质量
- * 减少压力
- * 缓解妊娠不适
- * 为分娩做准备
在怀孕前、怀孕期间和怀孕后，与医疗提供者讨论适合您的类型和量的活动。一般建议是每天进行20-30分钟的活动，可以在任何时间进行，或者每顿饭后散步10分钟。身体活动的例子包括步行、运动、家务活动和与孩子们一起玩耍。在开始锻炼之前，请首先咨询您的医疗提供者（产科医生）。
在家检测血糖
使用血糖仪检测和追踪您的血糖将帮助您和医疗团队管理您的妊娠糖尿病。在必要时，您可能还需要服用药物。有时，健康饮食和体育活动不足以控制血糖水平，因此您的医疗提供者可能会建议在整个怀孕期间注射胰岛素或服用药丸。药物将帮助您将血糖保持在目标范围内，从而保持您和宝宝的健康。
您的医疗团队可以解答您的问题，并在您生命中这一重要阶段给予支持。但请记住，医疗团队中最重要的成员是您自己！
早期诊断和管理
妊娠糖尿病增加了患2型糖尿病的风险。如果您在怀孕期间被诊断出患有妊娠糖尿病，应进行以下类型2糖尿病筛查：
- 分娩后6周至6个月内（进行葡萄糖耐量试验）
- 计划再次怀孕时
- 每三年一次（或根据风险因素更频繁）
了解是否患有2型糖尿病非常重要。在怀孕期间未被诊断或未得到治疗的糖尿病可能增加流产或婴儿出生畸形的风险。早期学习如何管理2型糖尿病还可以预防或延缓心脏病发作、中风和肾脏疾病等未来的并发症。
早期诊断和管理2型糖尿病对您和您的宝宝的健康至关重要。葡萄糖耐量试验用于评估您的身体对糖（葡萄糖）的反应。这项测试通常用于筛查2型糖尿病，并且经常用于诊断妊娠糖尿病。通常情况下，医生会建议您在第二孕期（怀孕24至28周之间）进行筛查测试。
- * 请确保询问您的医疗提供者安排测试，并了解测试结果。
- * 在进行测试前8小时内禁食（即不进食或饮水）。实验室采集血样后，您将饮用含糖饮料。两小时后再次进行血液检测。
注意：如果您的检测结果异常，请安排与医疗提供者进一步讨论。如果结果正常，您需要在计划再次怀孕前进行测试，每三年一次或更频繁，具体取决于风险因素。