如何治疗肥胖病？

改变饮食：

您个人需要进行的饮食改变以减肥将是因人而异的。有些人可能通过减少餐量或餐间零食来受益。对其他人来说，改变他们的饮食内容而不是数量可能更为重要。几乎每个人都可以从多食用植物性食物中受益。水果、蔬菜、全谷物和豆类通常脂肪含量较低，纤维和微量营养素含量较高。它们更有营养价值，并且在摄入较少卡路里后可以让您感觉更饱足和满足。

增加运动：

大家都知道饮食和运动对于减肥和保持体重都很重要。但运动并不一定意味着要去健身房。只是以适度的步伐散步是减肥中效果最高的运动类型之一。医疗保健提供者建议每周五天，每次30分钟。每天午餐时间或工作前后散步都可以产生真正的改变。

行为疗法：

心理咨询、支持团体以及认知行为疗法等方法在支持减肥过程中可能发挥作用。这些方法可以帮助重塑你的大脑，支持积极的变化。它们还可以帮助你管理压力，解决可能阻碍你的情绪和心理因素。体重和减重努力对我们影响深远，因此在实际操作之外，人性化的支持也是非常有帮助的。

药物治疗：

你的医疗提供者可能会建议结合其他治疗使用药物。药物并非减重的全部答案，但它们可以从另一个角度帮助解决问题。例如，食欲抑制剂可以干扰到影响你饥饿感的一些通路。对一些人来说，这可能只是解决问题的一小部分，但对另一些人来说，它可能是更重要的一部分。

减肥手术：

如果你被诊断为三级肥胖，减肥手术可能是一个选择。手术是一种严厉但非常有效的长期、显著减重解决方案。它通过改变你的生物学而不仅仅是你的思维或习惯来起作用。所有的减肥手术程序都在某种程度上改变你的消化系统。它们限制你可以摄入和吸收的卡路里数量。它们还改变了影响你的新陈代谢和饥饿感的消化系统内的激素因子。

减肥手术的程序包括：

胃袖手术（胃切除术）。
胃带（LAP带）。
胃旁路手术（Roux-en-Y术）。
十二指肠移位术。